Lo normal cuando hablamos de entrenamiento es hacerlo del como ejecutarlo, y para que este sea efectivo conocemos de forma sobrada la importancia que tiene en ello el calentamiento, sin embargo, ese gran desconocido y olvidado es el “enfriamiento o vuelta a la calma”. Y es que . La lógica [...]
Que mejor que un resumen, que un “top”, para dejar claro los principales errores y, por supuesto, sus correcciones, en la sala de fitness, aunque muchos de ellos los puedes llevar a clases de tipo BodyPump por ejemplo. 1. Posición incorrecta en los pies La posición estática de los pies [...]
Con la reciente subida del IVA en el sector fitness y la inminente subida de las cuotas en los gimnasios (ya que hay muy pocos centros que puedan asumir una pérdida del 13% de los ingresos) estoy viendo muchos foros en los que hay gente que se plantea abandonar los [...]
Para una amplia mayoría las vacaciones se acaban en Agosto, y Septiembre se convierte en el mes de los nuevos propósitos, las nuevas metas y el recomenzar con muchos temas que dejamos a medias en el verano. La salud, adelgazar, muscular, son propósitos que se alcanzan en el gimnasio mejor [...]
Seguimos recopilando frases e imágenes de motivación que nos inspiren a dar más, darlo mejor y darlo todos los días. Tanto si tu objetivo es empezar a hacer ejercicio y llevar una vida más sana o no rendirte en tu objetivo o dar más de ti en cada entrenamiento esperamos [...]
En una gráfica, existe un punto en el que la línea cambia drásticamente de inclinación. Este punto se llama punto de inflexión, y supone un cambio drástico de la trayectoria en dicha gráfica. Pues bien, este momento también se da en la vida de una persona cuando decide comenzar a [...]
En los momentos de bajón, una buena frase que sabe transmitirnos el sentimiento de superación y entrega necesarios para no venirnos abajo, puede marcar la diferencia entre seguir esforzándonos o quedarnos sentados en el sofá. Cuando nos sentimos a tope, esas mismas ideas pueden potenciarnos regalándonos un extra de energía [...]
A medida que van pasando los años cambia todo. Parece que ya nada es suficiente, hay que inventar coches más rápidos, ropa más moderna, la arquitectura trata de superarse con excentricidades, se pone de moda lo retro durante un tiempo y luego cambia… qué locura. Pues en el entrenamiento las [...]
@adrianburst es el twittero que nos ha pedido que hablemos de los ejercicios pliométricos, pero además, en las siguientes líneas trataremos también los isométricos, dos modos diferentes de realizar ejercicios, cada uno de ellos con sus “porques” y sus “comos”, no te pierdas como darle un salto diferenciador a tu entrenamiento [...]
En esta ocasión os traemos una serie de vídeos de concienciación e información de distintos aspectos de la vida sana y el ejercicio. Seguro que uno o otro de ellos tiene información que te ayudará a ti o alguien que conoces a darte cuenta de que es hora de hacer [...]
GimnasioParaTodos: Hola José,
Pues conocemos centros de todo tipo. Normalmen…
jose zamora: Hola soy de argentina y soy profesor de fitness e instructor…
Alejandro Foronda: Hola. Interesante articulo sobre el entrenamoento con lastre…
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