El Crossfit es ya una realidad. Hay suficientes pistas que permiten arriesgarse a apostar por que no es una tendencia pasajera. Es una nueva manera de entrenar y a la vez un deporte. ¿Es fitness? Sin duda, pero sin duda también, hay matices.
Si aún no tienes claro lo que es el Crossfit, lo primero es que leas un poco sobre el tema. Pon el foco, no tanto en el ejercicio en sí, que también, sino en la filosofía y valores del movimiento. Eso, cómo en todas las modas, corrientes o tendencias que se establecen solidamente, es la clave de su éxito y el motivo por el cual ya miles de personas en todo el mundo lo practican. No sólo lo practican, lo defienden con uñas y dientes, están conectados online formando una inmensa comunidad a escala internacional y una marca tan poderosa y representativa como Reebok lo respalda coreando el eslogan “El deporte del fitness ha llegado.” y ya están preparando el primer campeonato que será retransmitido por Eurosport, nada menos.
Por si acaso no tienes ni idea, te dejo unas pinceladas sobre la filosofía Crossfit:
El objetivo de CrossFit es impulsar una revolución del entrenamiento a nivel mundial. CrossFit pretende mejorar la función y el rendimiento del cuerpo humano, y no solamente la estética, o su desarrollo muscular. En los gimnasios Crossfit, en lugar de máquinas, encuentras anillas, barras y discos para entrenamiento con pesos. El lugar donde se entrena o el equipamiento que se utiliza, es menos importante que la manera en la que se entrena. Al aire libre, en un patio, un garaje o un almacén pueden ser lugares tan buenos como cualquier otro para realizar un entrenamiento de élite.
- CrossFit no usa maquinas para aislar músculos porque considera que el cuerpo es una unidad y así hay que ejercitarlo.
- CrossFit busca que el deportista desarrolle una vitalidad real, no solamente la apariencia de vitalidad.
- CrossFit busca que el que lo practica sea capaz de cumplir tareas de la vida real, desde cargar un peso hasta el cuarto piso sin que te falte el aliento, mover muebles sin lesionarte la espalda, jugar tu partido de fin de semana con una resistencia que sorprenderá y cualquier actividad cotidiana.
- En CrossFit nadie trota o pedalea mirando la televisión o leyendo. El ejercicio es tan divertido y emocionante -tan intenso- que no necesita distracciones.
- CrossFit regula tu peso y modela tu cuerpo.
Y por último:
1) Todos los ejercicios que utiliza son funcionales.2) Las sesiones de entrenamiento son de alta intensidad y de corta duración.3) La programación es creativa y constantemente variada.4) Cada entrenamiento tiene un componente motivador de superación personal
) tienen 2 opciones:- Ignorar el Crossfit. “No me ajunto” con él. Ellos están allí, nosotros aquí, cada uno que haga lo suyo y fuera.
- Abrazar el Crossfit. Es un entrenamiento completo, es efectivo y recomendable en muchas situaciones. Pero no sólo eso, uno de los grandes estandartes del crossfit que es “no entrenamos con máquinas, hacemos máquinas” para nosotros es perfecto: no tenemos que hacer una gran inversión para incluirlo. Sólo necesitamos acondicionar un espacio con los accesorios necesarios (ninguno es muy caro), hacer la parte de cardio que así establezca el entrenador con el grupo de crossfit en el exterior y ya tenemos un box. Pero no sólo eso: también tenemos al amante del fitness, de las novedades, al que está sintiendo curiosidad por el crossfit… todas esas personas, son clientes nuestros y por mucha filosofía anti fitness comercial que haya, si les facilitamos ese espacio que están demandando ¿por qué van a ir a otro lado si su centro de siempre, con el que están encantados, les ha escuchado y se lo ha facilitado?
Y eso sin contar, que serías de los primeros en tenerlo y todos los early adopters, usando terminología tecnológica, acudirían a tu centro a probarlo. Aunque he empezado por los motivos más comerciales, existe un motivo si cabe más importante (aunque todo enlaza con lo comercial): nostros estamos comprometidos con la salud y la buena forma de nuestros clientes y en ofrecerles lo mejor. ¿Resulta que el crossfit es lo mejor en determinadas circunstancias? Pues debemos facilitarle a nuestro cliente, que confía en nosotros y en nuestro conocimiento y experiencia, la practica de esta modalidad.
Teniendo en cuenta que el coste es bajo, que es una actividad que puede practicar casi la totalidad de tus socios y que incluso se podría cobrar aparte a la gente que sólo viniera a practicar el crossfit ¿por qué no intentarlo?
¿Que vais a hacer vosotros? Por favor, comentad, me interesa mucho saber vuestra opinión sobre este tema.
¡Nos leemos!
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6 Comentarios
El sector se diversifica y ofrece cada vez más alternativas para el entrenamiento.
Desde mi humilde opinión antes de implantar un nuevo servicio o actividad en el centro debemos valorar no sólo las modas o tendencias si no también hacia que público están indicadas y si nuestro modelo de negocio o perfil de cliente es potencial consumidor de esa tendencia o novedad. En muchos casos debemos aprender de otros sectores y como cada producto esta enfocado a un público concreto y diferenciado. Podemos ser y (permitirme el símil) el restaurante de polígono industrial y ofrecer macarrones con tomate o ser El Bulli y presentar cada día un plato de alta cocina los dos modelos pueden ser interesantes como negocio pero la clave es definir nuestro público objetivo y nuestros productos. CrossFit puede ser una tendencia muy fuerte pero lo que es evidente es que no es un entrenamiento enfocado hacia la salud si no al rendimiento y la competición con sus ventajas e inconvenientes. Si tu modelo de negocio esta enfocado a ese sector aconsejo formarse en profundidad por que viene pegando muy fuerte.
César Martin
Estoy totalmente de acuerdo contigo Cesar. Solo un apunte, según tengo entendido (en el aspecto técnico del fitness no tengo conocimientos propios, más allá de lo básico), aunque el Crossfit efectivamente está enfocado al rendimiento deportivo, el espectro de población que puede obtener beneficios en movilidad, agilidad y, en general, bienestar en su día a día, es más amplio que sólo los deportistas. Sin embargo esto no cambia el fondo de tus palabras que suscribo totalmente.
Muchas gracias por comentar!
Hola te escribo desde argentina!!el entrenamientomas completo se hace con crossfit!como lo puedo realizar por aca?
Hola Rodrigo,
No entiendo bien tu pregunta. Si te refieres a donde, la verdad es que no sé donde podrás practicarlo por allí, pero seguro que indagando un poco en internet encuentras algo.
Un saludo!
Saludos desde Guatemala soy entrenador personal y meencanta crossfit pero para mi entrenamiento ya que una de las reglas para entrenar a una persona es seguir sus objetivos no los nuestros, entrando a lo de los gym es una buena herramienta para incluirla en clases de grupo, pero ojo no lo cobren fui gerente de fitness en un gym super reconocido en mi pais y una politica de los dueños es todo se cobra ojo con esto feliz semana a todos y gracias
Hola Juanjo,
Muchas gracias por dejarnos tu consejo!
Un saludo!